スケジュール
ペアコンディショニング、グループ体操は
東久留米・清瀬・新座市で
月2〜3回ほど開催しています
※ご参加前にご確認をお願いいたします※
背骨コンディショニングは
妊娠中、骨折、
熱を持った炎症や怪我がある場合は、
安全上の理由でご参加いただけません
その他の疾病や症状は、
医師からの運動制限がなければ
どなたでもご参加いただけます
ご不明な点や
事前に確認しておきたい事がある場合は、
どうぞお気軽にお問合せください
パーソナル体操指導(ペアコンディショニング)
お悩みの症状改善を目指して
マンツーマンで最適な運動をお伝えします
手技による背骨と関節の調整も行います
すでに症状が出ている方や
ゆっくり丁寧に背骨をケアしたい方に
おすすめです
| 【60分】パーソナル体操指導 |
|---|
| ・姿勢と症状の確認、検査 ・体操、セルフ矯正、筋力トレーニング、 手技による背骨の調整 ・姿勢の再確認 ・体操の処方 (症状に合わせ1つ〜3つ程度) ※女性限定 ※男性はご紹介・グループレッスンのメンバーさんに限ります |
| 日時 |
| 【7月】 ・5(土) 14時、15時30分 ・12(土) 9時30分、11時 ・17(木) 14時 ・24(木) 10時、11時30分、13時、14時30分 ・27(日) 9時30分、11時 ※別日程のご希望は別途お問合せください |
| 料金 |
| \お日にち限定！/ 【平日料金】 60分 5,000円 どなたでも、何回でも利用OK！ お日にち限定の割引料金です 【基本料金】 7,000円/60分 ＊中学生以下の方は、いつでも3,000円/40分ほど 【メンバー料金】 6,000円/60分 ＊グループレッスンに参加された事がある方 ＊リピーターさま ＊ご紹介の方 ※当日に次回のご予約を頂くと、次回500円引きさせていただきます(5,500円) |
| お支払い方法 |
| 当日現金払い、またはPayPay |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 |
| 場所 |
| 【東久留米クラス】のレッスンスペースで行います ※西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分 東久留米市東本町5-1ウェリナビル3階 コワーキングスペースNAVY&Co (ぎょうざの満洲ビルの3階) 個別にご希望がある場合はご自宅に伺う事も可能ですので、お気軽にご相談ください |
| 参加方法 |
| 下記の申込みフォームから ご希望日時を選択のうえお申込みください |
\ご予約はこちら/
| 【30分】パーソナル体操指導 |
|---|
| ・姿勢と症状の確認、検査 ・体操指導、手技による背骨の調整 ・姿勢の再確認 ・体操の処方 (症状に合わせ1つ〜3つ程度) ※女性限定 ※男性はご紹介・グループレッスンのメンバーさんに限ります |
| 日時 |
| 【7月】 ・13日(日)15時 ・19日(土)15時30分 ・27日(日)15時 ※清瀬クラスのグループレッスン後 |
| 料金 |
| ・スタジオチケット1枚＋1,000円 または現金3,500円／30分 ・スタジオチケット3枚 または現金7,000円／60分 ※60分をご希望の方 |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 |
| 場所 |
| 【清瀬クラス】のヨガスタジオで行います ※清瀬駅前南口から徒歩1分 |
| 参加方法 |
| 下記のご予約ボタンから ご希望日時を選択してお申込みください ※清瀬クラス(サチヨガ)のホームページに遷移します |
\ご予約はこちら/
グループ体操
東久留米クラス
| 日時 |
|---|
| 【7月】 20日(日) 13時半〜15時 【8月】 31日(日) 10時〜11時半 |
| 料金 |
| 2,600円／1回 ※RacoYoga公式LINE「友だち追加特典(100円引)」あり |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 •仙骨枕、セラバンド(無料貸出あり) |
| 場所 |
| 【ヨガサークルRacoYoga】 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分 東久留米市東本町5-1ウェリナビル3階 コワーキングスペースNAVY&Co (ぎょうざの満洲ビルの3階) |
| 参加方法 |
| ヨガサークルの公式LINEより 参加ご希望日をご連絡ください (公式LINEお友達特典あり) |
\ご予約はこちら/
清瀬クラス
| 日時 |
|---|
| \ 毎回クラステーマが変わります！ / 【7月】 13日(日) 13時30分〜14時30分 「基本の体操と筋トレ」 19日(土)13時30分〜15時10分 ※100分 「ヨガと背骨」 27日(日) 13時30分〜14時30分 「身体ほぐしクラス」 ※フォームローラーをお持ちの方はご持参下さい (27日のみ) |
| 料金 |
| ・60分 スタジオチケット1枚または現金2,500円 ※スタジオ初回体験1,000円、お試し2回券もご利用いただけます ・100分 スタジオチケット2枚または現金4,500円 |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 •仙骨枕、セラバンド(無料貸出あり) |
| 場所 |
| 【清瀬駅前ヨガスタジオ サチヨガ】 西武池袋線 清瀬駅南口徒歩3分 東京都清瀬市松山1-5-5 ドルチェ清瀬駐輪場B1 |
| 参加方法 |
| サチヨガホームページから【Web予約】または【公式LINE】より参加ご希望日をご連絡ください |
