スケジュール
ペアコンディショニング、グループ体操は
東久留米・清瀬で
月2〜3回ほど開催しています
※ご参加前にご確認をお願いいたします※
背骨コンディショニングは
妊娠中、骨折、
熱を持った炎症や怪我がある場合は、
安全上の理由でご参加いただけません
その他の疾病や症状は、
医師からの運動制限がなければ
どなたでもご参加いただけます
ご不明な点や
事前に確認しておきたい事がある場合は、
どうぞお気軽にお問合せください
ペアコンディショニング
お悩みの症状改善を目指して
マンツーマンで最適な運動をお伝えします
手技による背骨と関節の調整も行います
すでに症状が出ている方や
ゆっくり丁寧に背骨をケアしたい方に
おすすめです
| 【60分】ペアコンディショニング |
|---|
| 背骨コンディショニングのパーソナルレッスンです ・姿勢と症状の確認、検査 ・体操、セルフ矯正、筋力トレーニング、 手技による背骨の調整 ・姿勢の再確認 ・体操の処方 (症状に合わせ1つ〜3つ程度) ※女性限定 ※男性はご紹介・グループレッスンのメンバーさんに限ります |
| 日時 |
| 【11月】 ・2日(土) 13時(予約済) ★13日(水)癒しフェス出店 10時〜15時 ★16日(土)癒しフェス出店 10時〜17時 ・30日(土) 10時、11時半(予約済) 【12月】 ・１日(日) 10時、11時半(予約済) ・22日(日)13時、14時半 【1月】 ・12日(日)14時、15時半 ・26日(日)13時、14時半 ※平日や別日程のご希望は 別途お問合せください |
| 料金 |
| 【基本料金】 7,000円/60分 【メンバー料金】 6,000円/60分 ＊グループレッスンに参加された事がある方 ＊リピーターさま ＊ご紹介の方 ※当日に次回のご予約を頂くと、次回500円引きさせていただきます(5,500円) |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 |
| 場所 |
| 【東久留米クラス】のレッスンスペースで行います ※西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分 東久留米市東本町5-1ウェリナビル3階 コワーキングスペースNAVY&Co (ぎょうざの満洲ビルの3階) 個別にご希望がある場合はご自宅に伺う事も可能ですので、お気軽にご相談ください |
| 参加方法 |
| 下記の申込みフォームから ご希望日時を選択のうえお申込みください |
\ご予約はこちら/
| 【30分】ペアコンディショニング |
|---|
| 背骨コンディショニングのパーソナルレッスンです ・姿勢と症状の確認、検査 ・体操指導、手技による背骨の調整 ・姿勢の再確認 ・体操の処方 (症状に合わせ1つ〜3つ程度) ※女性限定 ※男性はご紹介・グループレッスンのメンバーさんに限ります |
| 日時 |
| 【11月】 ・10日(日)15時(予約済) ・17日(日)15時半(予約済) ・23日(土祝)15時 【12月】 ・7日(土)15時半 ・15日(日)15時半 ※清瀬クラスのグループレッスン後 |
| 料金 |
| ・スタジオチケット1枚＋1,000円 または現金3,500円／30分 ・スタジオチケット3枚 または現金7,000円／60分 ※60分をご希望の方 |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 |
| 場所 |
| 【清瀬クラス】のヨガスタジオで行います ※清瀬駅前南口から徒歩1分 |
| 参加方法 |
| 下記のご予約ボタンから ご希望日時を選択してお申込みください ※清瀬クラス(サチヨガ)のホームページに遷移します |
\ご予約はこちら/
グループ体操
東久留米クラス
| 日時 |
|---|
| 【11月】 2日(土) ①10時半〜12時、②15時〜16時半 10日(日)、23日(土) 10時半〜12時 【12月】 1日(日) 13時半〜15時 22日(日) 10時半〜12時 |
| 料金 |
| 2,600円／1回 ※RacoYoga公式LINE「友だち追加特典(100円引)」あり |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 •仙骨枕、セラバンド(無料貸出あり) |
| 場所 |
| 【ヨガサークルRacoYoga】 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分 東久留米市東本町5-1ウェリナビル3階 コワーキングスペースNAVY&Co (ぎょうざの満洲ビルの3階) |
| 参加方法 |
| ヨガサークルの公式LINEより 参加ご希望日をご連絡ください (公式LINEお友達特典あり) |
\ご予約はこちら/
清瀬クラス
| 日時 |
|---|
| \ 毎回クラステーマが変わります！ / 【11月】 10日(日)13時半〜14時半 「冷え対策」 17日(日)13時半〜15時10分 ※100分 「ヨガと背骨」 23日(土祝)13時半〜14時半 「基本のゆるめ体操」 【12月】 7日(土)13時半〜15時10分 ※100分 「自律神経」 15日(日)13時半〜15時10分 ※100分 「ヨガと背骨」 |
| 料金 |
| ・60分 スタジオチケット1枚または現金2,500円 ※スタジオ初回体験1,000円、お試し2回券もご利用いただけます ・100分 スタジオチケット2枚または現金4,500円 |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 •仙骨枕、セラバンド(無料貸出あり) |
| 場所 |
| 【清瀬駅前ヨガスタジオ サチヨガ】 西武池袋線 清瀬駅南口徒歩3分 東京都清瀬市松山1-5-5 ドルチェ清瀬駐輪場B1 |
| 参加方法 |
| サチヨガホームページから【Web予約】または【公式LINE】より参加ご希望日をご連絡ください |
\ご予約はこちら/
腰痛解決講座
\仙骨枕とテキスト付き/
背骨コンディショニングの基本理論を学び
自宅でいつでも
セルフケアできるようになる
2時間の講座を開催します
| 日時 |
|---|
| 1月12日(日)10時半〜12時半 |
| 料金 |
| 5,500円 (税込、仙骨枕とテキスト付き) ※当日現金またはPayPayでお支払いをお願いいたします |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(貸出あり) •フェイスタオル •お飲み物 |
| 場所 |
| 【コワーキングスペースNAVY&Co】 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分 東久留米市東本町5-1ウェリナビル3階 (ぎょうざの満洲ビルの3階) |
| 参加方法 |
| 下記のお申込みボタンから必要事項を入力のうえお申し込みください ご不明な点はお気軽にお問い合わせください |
\ご予約はこちら/
ヨガ・特別クラス
| クラス内容 |
|---|
| ランナーズヨガ 90分のワークショップ |
| 日時 |
| 次回開催未定 |
| 料金 |
| スタジオチケット1枚＋1,500円 または現金3,500円 |
| 持ち物 |
| •ヨガマット(無料貸出あり) •フェイスタオル •飲み物 |
| 場所 |
| 【新座市片山 RINGA YOGA】 ・西武池袋線大泉学園駅より 新座営業所行 バス「片山2丁目」 下車徒歩3分 ・西武池袋線ひばりヶ丘駅より 朝霞台行き西武バス「片山小学校」 下車徒歩6分 ・JR武蔵野線 朝霞台駅より ひばりヶ丘行きバス「片山小学校」 下車徒歩6分 埼玉県新座市片山2丁目11-24 （カタニデベーカリー2階） |
| 参加方法 |
| RINGA YOGAホームページから【Web予約】または【公式LINE】より申込みください |
